-東京の岩盤浴総覧-
2000円以下 ベッド型岩盤浴 カップルで個室が使える
深夜0時以降営業 男性も利用できる 足裏デトックスあり
エスペランサ@中目黒
目黒区上目黒1−23−1 中目黒アリーナ5階
Ko-Ra-Ro(コラロ)@用賀
世田谷区玉川台2-22-20 イイダアネックスVII B1F
ViMEND(ビメンド)@二子玉川
世田谷区玉川3-4-2 ベルフラット玉川2F
olive SPA@恵比寿
渋谷区恵比寿西1-32-16
magma RELAXATION SPA@代官山
渋谷区代官山町14-23 セントラル代官山2F
リゲルグランド@渋谷
渋谷区渋谷1‐3‐18 ビラモデルナC-B1
Canary(キャナリー)@渋谷
渋谷区渋谷2-14-16第2叶ビル5F
素肌のクリニック キャロリーヌ@渋谷
渋谷区神南1-22-7岩本ビル3F
SPA & HOTEL 和 -なごみ-@蒲田
大田区西蒲田7-4-12
桜島溶岩浴 ネコのねどこ@平和島
大田区大森北6-14-10-2F
東京岩盤浴@阿佐ヶ谷
杉並区阿佐谷南1-36-4
サン マッスル@中野
中野区中野3-34-30 ニューフナバシヤビル6F
機能性岩盤浴 東京アイロック@中野
中野区中野4-4-11
Tepian(てぴあん)@高井戸
杉並区久我山5-21-2斉藤ビル2F
olive SPA@白金台・表参道
港区白金台5-6-9 ファルコンビル2F
港区南青山5-10-5
エステテック&ネイルサロン エレモアフロラシオン@表参道
港区南青山4-17-58ホテルフロラシオン青山2F
カルチロード@六本木
港区六本木4-11-8 フランセビル7F
VIVI@六本木
港区六本木5-5-1 ロアビル4階
ホテルオークラ東京@虎ノ門
港区虎ノ門2-10-4
かわい指圧ルーム@田町
港区芝5-22-4 種村ビル2F
Ko-Ra-Ro(コラロ)荻窪
杉並区荻窪5-20-5 ルビナス荻窪B1F
ボディリフレッシュ八重洲店@東京
中央区八重洲2−6−5
岩盤温浴 暖@銀座
中央区銀座4-9-15-銀座吉岡屋ビル3F
プーレイ@末広町
千代田区外神田6−15−16 長坂第一ビル2F
医療法人社団 あんしん会 メディカルキューブ@四谷
千代田区二番町7-7
リラクゼーション&岩盤浴 雲母石(きらら)@神保町
千代田区神田神保町1−64−1 田中ビルB1
大江戸温泉物語@テレコムセンター
江東区青海2-57
STONE SPA 石の癒(ゆ)@浅草
台東区雷門2-16-9 浅草雷門SIAビル9F
東上野整骨院@上野
台東区東上野6-8-10 大和ビル1F
STONE SPA 石の癒(ゆ)@池袋
豊島区東池袋1-35-3
ラフォンテ@大塚
豊島区南大塚3−1−12 生方ビル3F
東京染井温泉 Sakura (サクラ)駒込
豊島区駒込5丁目4-24
トータルビューティサロン癒美(ゆうび)@駒込
豊島区駒込3−2−7デュアル駒込5
ロハスパ心華@巣鴨
豊島区巣鴨1−20−10宝生第一ビル3
みのわ整骨院@高野台
練馬区谷原2−8−15
いやしの指 みつ@成増
板橋区成増3-4-16
アロマ癒し系治療院アディ@町屋
荒川区町屋8−4−16 飯田接骨院ビル2F
癒しのきらく館@町屋
荒川区荒川7-20-1 イーストヒル2F
岩盤浴サロンSama・Sama@葛西
江戸川区東葛西6−5−15
マッサージルーム ポピンズ@船堀
東京都江戸川区船堀3−13−13
アクアグリーン・カイロプラクティック@東久留米
東久留米市本町1−3−20−BF
PRANA@町田
町田市森野1-25-22
AIRAPI@町田
町田市原町田4-5-7 町田ヒカリビル3F
天照の癒
町田市小野路町1945−6
機能性 岩盤浴 東京 アイロック@国立
国立市東1-16-17 ポポロビル(新館)4F
ロズまり@立川
立川市錦町5-19-9フキビレッジA号棟2F
リラクゼーションルームほっとスタジオ@昭島
昭島市田中町2-27-5
サロン ド アヴァンセ@八王子
八王子市旭町8-10
STONE SPA 石の癒@八王子
八王子市子安町4-11 田中ビル2F
Spi Spi SPA@小作
青梅市新町7-35-37
ラジウム岩盤浴 多摩の癒@小作
羽村市栄町1-3-20
<東京23区内のオススメ岩盤浴>
オススメ1 東京岩盤浴@阿佐ヶ谷
東京都杉並区阿佐谷南1-36-4
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岩盤浴とは?
温められた岩盤の上に横たわる温浴法で、秋田県玉川温泉が特に有名。
水を使わず服(レンタル浴衣)を着たままできるので、気軽に試せて衛生的である。
最近では東京にも数多くのサロンができ、20代30代のOLを中心にブーム。
よくサウナと比較されるが、岩盤浴は遠赤外線が体内に深く浸透するため、
低温(40℃程度)でも、沢山の汗がでる。体への負担が少なく、心地よくリラックスできるのもメリット。
岩盤浴でかく汗は、血漿成分が薄くサラサラとして匂いも少ない。
遠赤外線が皮脂腺を刺激して、皮脂ととともに有害金属も出すことで、デトックス効果も高い。
岩盤浴の入浴法とは?
サロンによって入浴方法は多少ことなるが、基本的には岩盤の上に横たわっていればOK。
入浴前と入浴後の水分補給を忘れないようにしたい。
体への負担は、通常の風呂でいうと38℃の入浴と同程度。
岩盤浴の入浴時間はサロンによって様々であるが、1時間までがベターといえそう。
当然サロンによって温度や湿度が違うので、自分の体調をみながら、
最適な入浴方法・温度・時間を見つけ出したい。
岩盤浴により期待できる効果・効能とは?
岩盤浴の効果・効能は、まだほとんど実証されていないが、一般的な温浴効果は期待できる。
血行促進による肩凝りや腰痛の改善、脂肪燃焼によるダイエットなどが挙げられる。
その他には、生理痛や花粉症、アトピー性皮膚炎なども岩盤浴の効果で緩和すると言われるが
医学的な研究や証明は、まだまだこれからという印象。
どちらかといえば、リラクゼーション(癒し)のために、岩盤浴を利用する方が多い。
遠赤外線(育成光線)とは?
遠赤外線は、透過力が強く体内に深く浸透し「発熱作用」があるのが特長。
また、遠赤外線の一種で中間赤外線4〜14μまでの波長を持つ光線を育成光線と言う。
波長が9μのときに、光エネルギーが最大の0.004ワット/cuになり、
身体に生理活性作用を及ぼすと言われている。
ホルミシス効果とは?
米国ミィズリー大学ラッキー教授の学説で、年間50mmシーボルト以下の放射線は、
身体の細胞の新陳代謝を促進し、免疫力向上や神経系統の調整、疲労回復に繋がるというもの。
身体のサビの原因とされる活性酸素を除去する抗酸化酵素を増加させる働きもあるそうだ。
マイナスイオンとは?
正式には、マイナス空気イオンと呼ばれるもので、
界面活性の効果により噴出した汗をサラサラにすると言われている。
岩盤浴の広がるニーズ
秋田県玉川温泉は、難病に良いという噂が広がり、年間10万人以上の人が訪れている。
一方、東京の岩盤浴は、ダイエットやリラクゼーションが目的の若い女性を中心に注目されたが
次第にメディアへの露出が増え、広く一般にも認知されてきている。
最近では、個室をカップルで利用したりメタボリックシンドロームに悩む男性も見られるとか。
また、岩盤浴は水を使わず身体への負担も低いことから、介護や医療の現場でも注目されている。
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